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offizieller Wiegetag - 1,1 Kilo mehr😢
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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965 kcal
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Grasa: 30,36g | Prot: 49,88g | Carbh: 117,06g.
Desayuno: Äpfel (ohne Schale), Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter. Almuerzo: Aldi Laugenstange. Cena: Geriebener Römer Käse, Dulano Kochschinken, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein. más...
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688 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 45 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Google Fit - 21 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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