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Nach Erkältung und zwei Tagen Haferkur....den Samstag wollte ich nicht weiter machen.
Ein mega Erfolgsergebnis fast wie bei Biggest Looser 🥰🥰🥰
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115,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1691 kcal
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Grasa: 43,71g | Prot: 68,43g | Carbh: 250,68g.
Desayuno: Marmelade, Knäckebrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Rasting Rindfleisch in Aspik , Gut & Günstig Lachsschinken, Wurstaufschnitt, Vintschgerl, Kornspitz. Almuerzo: L&S Blaubeer-Streuselkuchen. Cena: Mühlenhof Wiener Würstchen, Cucina Risotto mit Gemüse. Pasa Bocas / Otros: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kluth Fit Food Protein Mix, Sekt, Äpfel. más...
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Perdiendo 4,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Waaaaaaas? Mann o Mann - das ist ja ein toller Erfolg! 👌
10 feb. 24 por el miembro: MenthePip
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Wow, da hat sich die Haferschleim Quälerei ja doch gelohnt 😄👍👍
10 feb. 24 por el miembro: Winteracker78
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10 feb. 24 por el miembro: jachta
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10 feb. 24 por el miembro: Brigitte. G
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10 feb. 24 por el miembro: ines-h
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Danke 😚 bin zweimal auf die Waage gestiegen, weil ich es fast nicht glauben konnte 💪 Kommende Woche ohne Hafer mit hoffentlich wieder vollem Sportprogramm. Der Husten sitzt noch fest 🫁
10 feb. 24 por el miembro: Didi220
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Hi Diddi, klasse das freut mich 🙂 Jetzt bin ich mal gespannt ob die Abnahme durch die Haferkur dauerhaft ist, dann überlege ich mir das auch noch😁.
10 feb. 24 por el miembro: Wolerado
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Super 👍 Haferkur wäre eine Überlegung wert
10 feb. 24 por el miembro: willivogel21
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10 feb. 24 por el miembro: Bunte Teller
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Oh wie klasse 😁👏🏻👍🏻 Das freut mich sehr für dich. Mein Versuch ist ja leider gescheitert. Aber ich nehme an, dass ich derzeit Hafer nicht gut vertrage (Gluten). Habe ihn schon länger in Verdacht. Vielleicht trug meine Grippe dazu auch noch bei 🤷♀️ Aber klasse zu sehen, dass es bei dir gut war. Lasse bitte gerne mal ein Update auch da. Bin ganz gespannt 👏🏻👏🏻👏🏻
10 feb. 24 por el miembro: Schlawinerin
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Jetzt muss ich noch was anbringen...
Ich bin ja Bluthochdruck Patient, mit medikamentöser Einstellung.
Heute habe ich volle Kreislauf Problems
mit gemessenen Blutdruck 100/69 😱
10 feb. 24 por el miembro: Didi220
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Oh nein, dann kommt der Blutdruck hoffentlich bald angenehm in die Gänge 🍀
10 feb. 24 por el miembro: Schlawinerin
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Tolles Ergebnis, aber bei deinem Blutdruck wohl eher nicht mehr ratsam, alles Gute für dich 🍀🍀🍀
10 feb. 24 por el miembro: Schlumpfine_
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Blutdruck steigt grad wieder nach einem Glas Sekt 🥂 😉
10 feb. 24 por el miembro: Didi220
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@Diid Wenn das so ist dann werde ich die Haferkur wegen meines Blutdruckes mal ins Auge fassen. Ich muss eh mal zum großen Blutbild, dann bespreche ich das mit dem Arzt.
10 feb. 24 por el miembro: Wolerado
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Ja weißt, jeder reagiert aber auch anders. Ich hab mir da noch nie so einen Kopf gemacht, wenn ich was durchziehen wollte. Hab nie etwas mit Arzt abgeklärt, denn wenn ich etwas will, mach ich es.
Aber Check Up mach ich regelmäßig alle zwei Jahre.
Es kann bestimmt nicht schaden mit einem guten Arzt darüber zu reden 😉 ausreden könnte er es mir eh nicht 🤣 da höre ich auf meinen Körper....
10 feb. 24 por el miembro: Didi220
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@Buddhabrezel .. Danke für den Tip Dr. Riedl, das Buch bestelle mich mir mal
10 feb. 24 por el miembro: Wolerado
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Ich versuche auch mal ne Haferkur von Montag bis Mittwoch. Die Diskussionen hier haben mich neugierig gemacht. Ich mag Hafer geschmacklich sehr gerne. Denke ich werde da nicht großartig drunter leiden
10 feb. 24 por el miembro: KerstinK85
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Wenn ich auch noch meinen Senf zum Hafertag dazugeben darf: auf der Seite
https://www.diabetesde.org/system/files/documents/intensive_hafertage_patienten-infoblatt_begleitend_zum_beratungsgespraech_juni_2017.pdf. habe ich gute Erklärungen und Tipps bekommen. Mein Testtag war sehr ok und ich werde nächste Woche noch mal einen einlegen.
10 feb. 24 por el miembro: Krisenmanagement
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@Krisenmanagement: danke 💝 Beim Lesen musst ich mal meine Augen ungläubig reiben, aber dann ueber mich selbst lachen 😅 3x Fruehstueck hintereinander 🤭 las ich + staunte nicht schlecht bis mir das auffiel 😇🎶
10 feb. 24 por el miembro: Bunte Teller
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