Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2024
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1443 kcal
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Grasa: 51,17g | Prot: 135,13g | Carbh: 79,72g.
Desayuno: Fein Протеиновое Печенье "Фрукты", King Protein Изолят Протеин. Almuerzo: Сыр, Яйцо. Cena: Колбаса Докторская, Green Ray Фасоль Белая Сливочная без Сахара. Pasa Bocas / Otros: Зеленая Улица Вишня Вяленая, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Chikalab Protein Wafers. más...
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2138 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Amin4ik
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