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09 feb. 24
Diario de arnoldmoe, 09 feb. 24
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Binge eating yesterday evening. Very hard to get it under control
89,3 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
9,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 febrero 2024:
1301 kcal
Grasa: 52,67g | Prot: 90,57g | Carbh: 122,96g.
Desayuno:
Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Kirkland Signature Frozen Strawberries, Coffee.
Almuerzo:
Christie Arrowroot Biscuits, Fairlife 0% Milk, Stonemill Multigrain Rye Bread, Avocado.
Cena:
Cooked Carrots (from Fresh), Red Potatoes (Flesh and Skin) , Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Cooked Cauliflower (from Fresh).
más...
Ganando 8,3 kg a la Semana
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For some people getting a large amount of protein at breakfast has been shown to help. Here’s an article if you are interested: https://www.sciencedaily.com/releases/2011/05/110519113024.htm
09 feb. 24 por el miembro:
StomachMonkeys
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