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Keine Veränderung, das finde ich wunderbar. Aufgrund meiner OP am Montag, habe keinen Sport treiben dürfen, habe aber brav auf den ETB geachtet und mich nicht der "Langeweilefresssucht" hingegeben, von daher alles im grünen Bereich. Auf Sport werde ich wohl auch noch die kommende Woche verzichten müssen, mal schauen ob ich es schaffe den ETB etwas zu unterschreiten und so einen Gewichtsverlust möglich ist. Mache mir da aber grade keinen Druck, erstmal muss sich der Körper von dem kleinen Eingriff erholen. Ich wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende.
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1345 kcal
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Grasa: 51,46g | Prot: 60,70g | Carbh: 155,07g.
Desayuno: Kaffee mit Milch und Zucker, Ja! Milch 3,5%, Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Rauch Happy Day Mango. Almuerzo: Thai Chef Typ Huhn. Cena: Kerrygold Butter, REWE Beste Wahl Laugenbrezeln, Döbelner Würstchen. Pasa Bocas / Otros: Schocofix, Speisequark Magerstufe. más...
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peso estable
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