|
9 februari 2024. Jag har gått ned 4,6 kg sedan årsskiftet, och vikten minskade bra i början av januari, sedan steg den under januari månads andra halva. Under februari har jag fokuserat på att äta bra och gå dagliga promenader med lite fart.
Mina ansträngningar har gett resultat. Jag tar en dag i taget. Ett exempel på svårighet under januari är att jag kämpade i femton dagar innan jag var nere på min kurva igen. Nu ligger jag under kurvan och är nöjd med det. Jag tror att vikten kommer att stiga lite då det är naturligt att den varierar.
Tipset jag kan ge alla är att följa sin plan. Har man ingen plan behöver man ta fram en plan. Utan plan har man svårt att nå resultat.
Jag skriver lite på min blogg och ska skriva lite idag eller i helgen, https://thomas.lummi.se/
|
87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|