|
30/50 день 5 км, Шарко
План минус 3,0 кг
Факт минус 2,0 кг
Осталось 4,5 кг
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1691 kcal
|
Grasa: 66,96g | Prot: 130,65g | Carbh: 138,28g.
Desayuno: Пятерочка Яблоко Сезонное, Липин Бор Сыр Манчего Дель Руссо, Геркулес Геркулес Монастырский, Egg. Almuerzo: Спартак Шоколад 90% Какао, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белевские Сладости Белёвский Зефир Малина, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Индилайт Медальон из Индейки, Мистраль Гречка. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Спартак Шоколад 90% Какао, Миндаль Миндаль, Глобус Чернослив. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|