Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2024
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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488 kcal
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Grasa: 12,13g | Prot: 49,75g | Carbh: 46,28g.
Almuerzo: Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g). Pasa Bocas / Otros: Italac Leite em Pó Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Manga Palmer, Banana Prata. más...
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2660 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de fran.avl92
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