Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2024
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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824 kcal
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Grasa: 52,30g | Prot: 38,50g | Carbh: 56,60g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Miel, Queso Crema, Tostadas de Pan Integral, Palta Hass, Tomates Cherry. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Carne Asada. Cena: Melón . Pasa Bocas / Otros: Mervick Barrita Proteica. más...
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2837 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Pilates - 1 hora, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de karina pioja
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