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63.8
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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989 kcal
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Grasa: 39,13g | Prot: 60,78g | Carbh: 96,26g.
Desayuno: Fındık, Nimet Lavaş, İçim Taze Kaşar Peyniri, Lor Peyniri, Performans Hindi Füme, Yumurta. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yayla Haşlanmış Fasulye , Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Arı Grissini Tam Buğday, İçim Kefir, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2023 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de zeyneplbyrk
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