|
74.6.Ho finito,anche se tutti sappiamo che non si finisce mai. Persi in 9 mesi 46 kg. bmi da 40 a 25. Ora però si apre davanti a me il precipizio del mantenimento perpetuo. Con la consapevolezza di non poter tornare ad alimentare come facevi prima. Ma non bisogna neanche cedere alla tentazione di continuare a questo regime ,ancora un paio di kg , così mi metto al sicuro. Bisogna costruirsi un nuovo equilibrio alimentare . L'ennesimo.
|
74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 45,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1096 kcal
|
Grasa: 29,29g | Prot: 59,59g | Carbh: 156,56g.
Desayuno: Baule Volante Corn Flakes Integrali, Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Almuerzo: Vallericca Insalata Mista, Lidl Ricottina, Finocchio Crudo, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, OK Bio Gallette di Mais. Cena: Fagiolini Bolliti, Scottona Hamburger, OK Bio Gallette di Mais, Mela. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
forza che riuscirai alla grande 💪in bocca al lupo
08 feb. 24 por el miembro: simosicily
|
46 in 9 mesi, hai scalato l’Everest!, ora nulla può farti più paura! Complimenti!
08 feb. 24 por el miembro: W@nderer
|
hai tutta la mia comprensione... non tanto per quello che hai fatto, ma per la tua consapevolezza di quello che hai davanti... mantieni consapevolezza e Costanza e tutto andrà bene, non è quello che hai fatto finora ma è il mantenimento, l'Everest che cita Verther, in pochissimi ci riescono.. farò il tifo per te 😃
08 feb. 24 por el miembro: PaoloAnasti
|
Wow. Complimenti. Mi accodo al pensiero di Paolo!
08 feb. 24 por el miembro: ValentinaGym94
|
Ma hai fatto chirurgia bariatrica?
08 feb. 24 por el miembro: beagigio
|
Mi fai un po’ d’invidia perché dopo 3 mesi la mia mente si ribella e poi diventa tutto complicato ogni volta. Forse con questa app sono riuscito a cambiare un po’ le mie abitudini perché non sto a guardare solo le calorie come facevo prima. Resta il fatto che sto al terzo mese e inizio a vacillare. Le tue parole sono arrivate al momento giusto e mi hanno dato un po’ di carica, grazie.
08 feb. 24 por el miembro: Freddy_moonwalkwer67
|
grazie a tutti per il supporto.
no niente chirurgia dieta. In realtà avevo iniIato ilpercorso per la chirurgia,ma secondo la dietologa del team non era necessaria per me,non ti dico la rabbia lì per lì,ma poi ho cominciato e ora sono qui....
08 feb. 24 por el miembro: costanza074
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de costanza074
|