Diario de aytenares, 18 may. 15

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79 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 19 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 mayo 2015:

1084 kcal

Grasa: 29,97g | Prot: 45,51g | Carbh: 155,39g. Desayuno: Margarin, Ekşi Hamur Ekmek. Almuerzo: Ekşi Hamur Ekmek, Etli Mantı. Cena: Ayran, Etsiz Domates Soslu Makarna. Pasa Bocas / Otros: Su. más...

2588 kcal

Ejercicio: Limpieza - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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