Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2015
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1959 kcal
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Grasa: 82,90g | Prot: 128,73g | Carbh: 177,52g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. Almuerzo: Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Suco de Limão, Feijão Vermelho, Peito de Frango. Cena: Tomates, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Mangas, Sadia Blanquet de Peru, Polenguinho Pocket Light, Tomate, Pão Integral Light, Alface, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Activia Grego Baunilha. más...
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2452 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de fabiano bastos
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