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cool, zumindest die Richtung stimmt
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130,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 30,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2802 kcal
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Grasa: 127,61g | Prot: 202,19g | Carbh: 207,08g.
Desayuno: Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Tulip Frühstücksfleisch, Kerrygold Butter Gesalzen, Vollkornbrötchen, Kühne Apfel-Essig, Kaffee, Bergader Bergbauern Käse. Almuerzo: Vollmilchpulver, Whey Protein Milk & Honey, Honig, Gut & Günstig Joghurt nach Griechischer Art Natur, Edeka Braune Linsen, Rosenkohl. Cena: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Balsamico, Mozzarella, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Touch Apfel, Ingwertee, Kaffee. más...
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4687 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Remo - 20 minutos, Schreibtisch-Joggen - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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