Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2024
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1711 kcal
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Grasa: 87,28g | Prot: 87,77g | Carbh: 150,39g.
Desayuno: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Almuerzo: Creme Belga, Rezende Lasanha de Frango, Risoto de Queijo, Champignon, Costela de Porco Assada, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Repolho-Roxo, Pronto Light Mix de Legumes, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Alface de Folha Verde. Cena: Quaker Aveia em Flocos, Vigor Viv Coalhada, Nestlé Leite Ninho, Banana Prata, Abacate. Pasa Bocas / Otros: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , Integralmedica Whey 100% Pure. más...
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2370 kcal
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Ejercicio:
Jiu-jitsu - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jiuitapema
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