Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2024
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1681 kcal
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Grasa: 77,74g | Prot: 157,31g | Carbh: 85,83g.
Desayuno: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kıymalı Taze Fasulye, Biber Kızartması, Lor Peyniri, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Almuerzo: Red Bull Şekersiz. Cena: Yumurta Omleti, Limon Suyu, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Elma. más...
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2956 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Escaladora - 3 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 12 horas y 47 minutos. más...
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Perdiendo 21 kg a la Semana
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Peso Histórico de beefcake96
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