Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2024
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2621 kcal
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Grasa: 100,30g | Prot: 96,54g | Carbh: 308,35g.
Desayuno: Cebolas, Tomates, Ovo Frito, Pão Francês com Gergelim, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Americano de Presunto e Mussarela . Almuerzo: Salada Crua, Barriga de Porco, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Filé de Frango Grelhado, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Ovo Frito, Pão Francês com Gergelim. más...
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4085 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 2 horas y 35 minutos, Ver TV - 7 horas y 20 minutos, Ducharse - 5 minutos, Pesas - 1 hora y 52 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Lavar Platos - 16 minutos, Cocinar - 22 minutos. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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