Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2024
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107 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 29 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1514 kcal
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Grasa: 71,53g | Prot: 139,33g | Carbh: 76,00g.
Desayuno: Menemen, Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Monster Şekersiz Enerji İçeceği. Cena: Kızarmış Yumurta, Maydanoz, Tarhana Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). más...
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3165 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Escaladora - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 17 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de beefcake96
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