Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2015
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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883 kcal
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Grasa: 35,07g | Prot: 29,04g | Carbh: 103,67g.
Desayuno: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Coca-Cola Coca-Cola (Can). Almuerzo: Rooibos, Ultra Mel Custard, Woolworths Malva Pudding, Black Olives, Onions, Lettuce, Pick N Pay Mini Italian Tomatoes, I&J Chunky Hake Fish Cakes. Cena: Woolworths Moist Sliced Biltong, Cadbury Astros, Nestle Smarties, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Pasa Bocas / Otros: Monster Absolutely Zero. más...
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2301 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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