Diario de Hamlet1334, 04 feb. 24

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So, 2 Jahre immer knapp unter 100 kg geblieben. Eigentlich wollte ich ja wieder auf ca. 85 kg runter. Ich starte dann jetzt einmal neu durch. Intervallfasten 16:8 im Kaloriendefizit. Ich lasse mich mal überraschen.

99,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 17,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 febrero 2024:

2146 kcal

Grasa: 87,15g | Prot: 24,43g | Carbh: 231,10g. Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Krüger Schoko Traum, Coca-Cola Coca-Cola, EasiYo Smothie - Vanille. Cena: Bratkartoffeln mit Speck, Milka Alpenmilch. Pasa Bocas / Otros: Schöller Eiskonfekt, Duplo White, Schweppes Ginger Ale. más...

467 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Nach 2 Jahren wird langsam Zeit 😁😊👍🏻 Viiiel Glück und Erfolg!! IF ist eine coole Sache! Passt es einigermaßen zu Deinen Gewohnheiten?

04 feb. 24 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

👍👍

04 feb. 24 por el miembro: Rose.blume

2 Jahre gehalten 👍🏻 kann ein riesiger Erfolg ein (schreibe aus Erfahrung ;-) Hat auch nen Vorteil: Der Körper hat sich wenigstens darauf mal eingependelt Wünsch dir (uns) Erfolg 🌺

04 feb. 24 por el miembro: Ritamine__

Was Du einmal geschafft hast schaffst Du wieder. 2Jahre halten ist ein riesiger Erfolg. Toi Toi für die letzten Kg.

05 feb. 24 por el miembro: Brigitte. G

Ja, es passt. Lediglich morgens der Kaffee mit Milch fehlt. Natürlich muss ich auch auf die Kalorien achten.

05 feb. 24 por el miembro: Hamlet1334


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