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Wenns läuft dann läuft's !!! 🫶💪
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 88,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1448 kcal
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Grasa: 19,24g | Prot: 99,82g | Carbh: 115,89g.
Desayuno: Tann Burgunderschinken, Efko Essiggurken Pur, Brot, SPAR Vital Puten Schinken, Hütthaler Farmerschinken, Kaffee mit Milch. Cena: SPAR Grillsenf, SPAR Bio-Karotten, Knorr Bouillon Pur Rind, Wech Hühnerbrust Gegrillt, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Ei, Wasser, Junge Frühlingszwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), S-Budget Champignons, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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2671 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Baño - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Cocinar - 1 hora, Sentado - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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