Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2011
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1545 kcal
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Grasa: 32,02g | Prot: 75,33g | Carbh: 239,66g.
Desayuno: Activa Light Fat Free Strawberry Yogurt, Orange Juice , Honey Bunches of Oats Raisin Medley, Veggie Shot, Soymilk Original. Almuerzo: Kabocha Squash, Vinaigrette Dressing, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Carrots, Gobo Root, Seasoned Seaweed, Soybeans (Mature Seeds, Sprouted), White Rice, Mackerel. Cena: Chicken Breast, Kabocha Squash, Egg, Turkey Bologna, Broccoli, Somen Japanese Noodles (Cooked), Watermelon. Pasa Bocas / Otros: Multi Vites Gummy Vitamins, Peaches, Coffee. más...
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2635 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de cbreeden
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