|
Вес гуляет😓. Стресс и недосып дает свое.
|
55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1337 kcal
|
Grasa: 98,39g | Prot: 92,96g | Carbh: 12,71g.
Desayuno: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Батон, Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, Здравушка Сыр Знатный 50%. Almuerzo: Баклажаны Баклажаны, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Здравушка Сыр Знатный 50%, Ашан Плотва Вяленая. Pasa Bocas / Otros: Fitness Food Factory Энергетический Напиток без Сахара. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Леночка, доброе утро! Предлагаю тебе взвешиваться раз в неделю, я тоже начала так делать, чтобы не забивать себе голову. Вес и без стресса гуляет +/- 500г)))
02 feb. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Сашуль я сейчас так и делаю раз в неделю. Понимаю, что от организма нечего ждать я сплю по 2 часа и весь день на ногах и в диком стрессе.
02 feb. 24 por el miembro: coldatovaelena1206
|
Лена, умничка 👍🏻 это я про взвешивание. А недосып связан со стрессом ? Ложишься и не можешь уснуть?
02 feb. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Да нет меня вырубает на ходу даже🙈просто я весь день ношусь с сыном по больницам, а весь вечер и пол ночи делаю домашние дела(готовка, уборка). Иначе некак. Плюс надо рано вставать в 4 утра ездить с сыном на процедуры. В итоге на сон всего остается 2-3часа итак до конца марта. Сейчас спасает крепкое кофе и пью много энергетиков. Знаю вредно, но помогает.
02 feb. 24 por el miembro: coldatovaelena1206
|
Лена, насчет готовки понимаю прекрасно, семью кормить нужно, а что будет, если забьешь на стирку/уборку и тп. Твои же понимают, что сейчас период такой. Да, и готовку можно оптимизировать. Иногда поесть пельмени, макароны по-флотски или наготовить впрок. Уверена, можно оптимизировать. А почему вы так рано на процедуры встаете? Ехать далеко?
02 feb. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
aleksandra_aavДа ехать очень далеко и нам надо везде успеть. В день ездим по 4 больницам. А вот по поводу готовки мои избалованые мужчины и едят только мое и свежее. Магазинные пельмени есть не буду. Плюс я еще пеку каждый день выпечку на завтрак. Да ладно я привыкла уже. Плюс я люблю готовить. Осталось потерпеть мне немного. Кстати выходные дни у меня теперь свободны нам некуда не надо вот и высплюсь🤗.
02 feb. 24 por el miembro: coldatovaelena1206
|
Девочки, лето не за горами❗🙈🙉🙊
Время проходит быстро – это всем известный факт, поэтому помочь организму красиво встретить летнее солнышко☀️ надо уже сейчас ❗❗❗
Красивое тело в купальнике на пляже привлекает взгляды многих👯💯... Да и летнее платье👗 должно не трещать по швам, а легко подчёркивать достоинства фигуры💃🏻.
А это значит, нужно стройнеть💃🌺
❗Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ #ЧАТ для похудения ❗ Город не имеет значения❗Что же мы медлим❗❓
Вперёд за красивым телом❗❗❗
Напиши мне в ватсап "Хочу в группу" 📲+7984-140-92-83 и я добавлю тебя🤗h
02 feb. 24 por el miembro: nata@24p
|
🌟❄️🌟❄️🌟❄️🌟❄️🌟❄️
🆘 не получается похудеть?
👭ищешь компанию, а поддержки нет?😥
👉присоединяйся в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания в WhatsApp 💯, тебя ждёт:
⚡️рецепты, несложные тренировки, поддержка 👯♀️
⚡️общение и мотивация✊
⚡️рекомендации и марафоны 🏃♀️
☎️пиши мне на номер 8-950-907-19-55 «хочу с вами» и я добавлю тебя 💯🍑🫑🌰🍒🍓🥒🥬🫐🥐🥝🌽🥖🫓🥝
02 feb. 24 por el miembro: tsxuicc8
|
Лена, и в выходные, когда выспишься, можешь наготовить на неделю. Мне обычно до четверга хватает.
02 feb. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
aleksandra_aavСаш не прокатит мли едят максимум 2 дня потом нужно новое. Я говорю избалованые мои 3 мужчины. Плюс у меня еще родители которых я опекаю 🤣
02 feb. 24 por el miembro: coldatovaelena1206
|
Лена, да, прибудет с тобой сила! 🙏🏻
02 feb. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de coldatovaelena1206
|