Diario de Tomas Sawyer, 15 may. 15

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menos meio quilo! OH YES!!!!!!!!

108,8 kg Disminuído hasta ahora: 6,2 kg. Aún para ir: 15,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 mayo 2015:

3108 kcal

Grasa: 156,76g | Prot: 153,46g | Carbh: 234,24g. Desayuno: Polenguinho Polenguinho Tradicional. Almuerzo: Monster Energy Monster Energy, Batata Doce Frita, Frango (Empanado e Frito). Cena: Brahma Brahma Chopp, Chuleta Bovina. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Kit Kat, Pastel de Carne. más...

4733 kcal

Ejercicio: Pesas - 2 horas, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Estudiar - 2 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

\o/

15 may. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz

\o/²

15 may. 15 por el miembro: rogerpaixao


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