|
no comments
|
85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1608 kcal
|
Grasa: 85,90g | Prot: 129,04g | Carbh: 86,32g.
Desayuno: Кофе, Йогурт Греческий, Малина, Ого Овсяные Отруби, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Приготовленная Брюссельская Капуста, Agama Филе Тунца, Увелка Кускус. Cena: Extra Fish Форель Слабосолёная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Lovilio Сыр Моцарелла , Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Руккола. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное . más...
|
|
2354 kcal
|
Ejercicio:
Ходьба 5 км - 51 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anastasiya.ignatenko
|