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120,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 28,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2173 kcal
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Grasa: 78,86g | Prot: 105,67g | Carbh: 265,51g.
Desayuno: Blaubeeren, Coppenrath & Wiese Körnerbrötchen, Zuckerreduziertes Gelee, Milsani Deutsche Markenbutter, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Kaffee. Almuerzo: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Thermomix Linsen-Tomaten-Suppe, DM Bio Cannellini Bohnen, Vemondo Veganer Aufschnitt Mortadella, Banane, Milsani Reine Buttermilch. Cena: Walnüsse, Dattel, ALDI SPORTS Filled Protein Riegel Chocolate Brownie, Maxi Nutrition Premium Protein Bar White Chocolate Almond, Banane, DM Bio Cannellini Bohnen, Aldi Thunfisch, Cucina Olivenöl, Aubergine, Zucker, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zwiebeln, Rotkohl. Pasa Bocas / Otros: Cucina Olivenöl, Aubergine, Milch 1,5%. más...
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3123 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de natroli
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