Diario de arch_@, 31 ene. 24

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sometimes I feel very disappointed and low...but I have to be patient with me..change takes time ...,,😀

64 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 enero 2024:

1288 kcal

Grasa: 40,57g | Prot: 43,08g | Carbh: 199,56g. Desayuno: Sandwich, Beetroot Juice. Almuerzo: Bhindi Sabji, Wheat Chapati, Rajma. Cena: Baingan Bharta, Wheat Chapati, Rajma Chawal. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

please share your diet

31 ene. 24 por el miembro: kk raj

I am following intermittent fasting 16:8 window... Diet -- Morning drink -- beetroot juice Brkfst --- poha \ veg sandwich \ besan chilla \salad Lunch --- any sbji +2 chappati +curd Dinner -- any sbji + 1 chappati + rice + curd

31 ene. 24 por el miembro: arch_@

what are the protein sources as vegetarian you are taking to fullfill your protein needs

31 ene. 24 por el miembro: kk raj


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