Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2024
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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731 kcal
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Grasa: 28,32g | Prot: 43,15g | Carbh: 74,47g.
Desayuno: Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Ja! Walnusskerne, Äpfel (ohne Schale). Almuerzo: Getoastetes Weißbrot, Tomaten, Salatgurke, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eisbergsalat, REWE Joghurt Dressing. Cena: REWE Joghurt Dressing, Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Salatgurke, Tomaten. más...
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1317 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 45 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Google Fit - 14 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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