Diario de rogerpaixao, 14 may. 15

Ontem comi PALEO, PRIMAL e LOWCARB... q delícia !!!
Quem acompanha o #canalsaudetotal já deve ter visto... \o/²


Enfim... ontem tive ideias q foram meio q "bombardeadas" pelas especialistas... vou voltar pro q tenho feito naturalmente pq a patroa sabe o q faz... e a Sophy deu uns bizu maneiros tb... bom ter pessoas q gostam de cuidar... :P

Atingi os 89... "eu si amarro" nessa gangorra de emoções... \o/²
Mas ontem foi dia atípico... HIIT de 30' (#tenso) e acabei fazendo jejum de 21 horas... I de INVOLUNTÁRIO... ahauhauhauhauahauhauh

Um apaixonado pela vida
#saudetotal
89,9 kg Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios 
Ótimo dia Roger!!! Delícia de pratão... 
14 may. 15 por el miembro: Fernanda Gambim
prato modesto este......foi só para foto né, depois vc comeu a salada na bacia mesmo ....kkkkk 
14 may. 15 por el miembro: Valleska
Aqui foram quase dois quilos de ontem para hoje!!! Vou fazer uma tatuagem do teu rosto com a Priscila rs Lindos, obrigada  
14 may. 15 por el miembro: LINDSAY WOODS
hummm deu água na boca!!! 
14 may. 15 por el miembro: Sophia Prince
Hj como de novo isso... q chato... foram só 2 pratos... hj darão + 2 pratos... e Val... sempre como um pratinho só de salada antes... esse foi REALMENTE pra caber tudo na foto... hauhauahauhau... \o/² 
14 may. 15 por el miembro: rogerpaixao
eu sabia, eu sabia.....kkkkkk 
14 may. 15 por el miembro: Valleska
Rogério você poderia me dizer a marca do seu chocolate aqui pelo menos na minha cidade so encontrei com 55% da garoto:(((((((((((( 
14 may. 15 por el miembro: jcc30
Devo admitir que Pedro estava certo. O 70% da cacau é muito doce. gostei não. esperar pelo 85% e 90% que eram os que eu gostava mesmo 
14 may. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
O medico liberou o chocolate 70% ,dz ele que a cacau show tem um de 85 ,por emquanto to só no cacau em pó mesmo............... 
14 may. 15 por el miembro: jcc30
acho que acostumei com meu 100%, porque achei muito docinho o 70 da cacau. O 85% é bem melhor 
14 may. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
Ñ encontro mais os 70%..85%... no Rio só pagando 16 por 100g... hauahuahauhau... estou comendo 150g do meio amargo... algo como 40..43% de cacau... é doce é... mas eu adoro... :P 
14 may. 15 por el miembro: rogerpaixao
encontrei aqui na cacau show 100g por por nove pila!!!!!!1 85 ,pensei que ia ser amargo de doer bom eu tomo cafe sem açúcar e me acostumei enfim tem cheiro agradável ,sabor marcante que persiste por alguns minutos eu achei bem interessante gosto de chocolate mas eu notei que reduzindo o açúcar ,aquele branquinho de todo o dia o paladar fica mais sensível para outros sabores.Depois que eu casei o açucar aqui em casa dura uma eternidade ,me lembro quando pequeno que minha mãe comprava de 5 quilos meu Deus era muito açúcar ...Não sei Rogério mas ai deve ter alguma franquia da cacau show ,ou de outras mascas principalmente nos shopping  
14 may. 15 por el miembro: jcc30
Jcc30, o Roger come 200g por dia kkkk, não tem bolso que aguente.. 
14 may. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
Só se fosse ele o dono da franquia kkk 
14 may. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
Voltando na questão do açúcar e nem entrando no que diz respeito adieta low carb ,paleo enfim vejo uma gama de produtos com muiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito açúcar e não há nem uma fiscalização forte .Eu abandonei o nescau alem de ser caro nao tem nada de sabor de chocolate ,imaginem uma criança tomando tres copos daquilo por dia se não mais .Semana que vem tera uma discussão forte sobre oque diz respeito aos óleos das margarinas e de palma também numa disciplina de química de processos industriais .Ainda não aprendi o suficiente sobre as gorduras mas ja pude com base em alguns textos da disciplina fazer algumas reflexões como um médico recomenda o consumo de margarina para baixar os níveis de colesterol .Enfim espero entender isso com os conhecimentos adquiridos na química ja que eu tambem estou estudando para fazer margarinas ,gorduras hidrogenadas e muitos conservantes  
14 may. 15 por el miembro: jcc30
Com seu relato lembrei de um amigo meu, que faz medicina, dizendo que está comendo arroz integral para diminuir o HDL, Jcc30 
14 may. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
Eu também como ,claro ate gosto do arroz integral tem gosto de castanha!!!!Apesar de algumas questões eu ainda creio na medicina com seus dogmas questionáveis ,mesmo que seja de um modo parcial ,tem coisas que eu não faço mesmo como deixar de comer ovos ,acho isso um absurdo se 25 % do meu colesterol vem dos alimentos não existe razão para me privar dos meus dois ovos por dia !!!!Tanto é verdade que conheço ovo lacto vegetarianos que comem ovos ,queijo e leite e seus derivados e não tem colesterol elevado !!!! 
14 may. 15 por el miembro: jcc30
Qdo os profissionais de saúde vão aderir aos dados q a ciência valida ? Vocês sabiam q a constituição brasileira (nos moldes da americana) permite q um profissional ñ atue de forma q ele creia imprópria ? Temos q cobrar os médicos e profissionais de saúde uma postura + científica... isto FAZ PARTE de seu juramento... #lamentável 
15 may. 15 por el miembro: rogerpaixao

     
 

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