Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2024
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4071 kcal
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Grasa: 147,50g | Prot: 200,27g | Carbh: 447,57g.
Desayuno: Silken Tofu Firm, Miso Paste, Wakame, Meeresalgen. Almuerzo: Rote Kidney Bohnen, Kichererbsen, The Wonder Hack, Berglinsen, Jasmin Reis Gekocht, Gemüsemais, Junge Erbsen, Junge Brechbohnen, Passierte Tomaten, Rote Kidney Bohnen, Kichererbsen, The Wonder Hack, Berglinsen, Jasmin Reis Gekocht, Gemüsemais, Junge Erbsen, Junge Brechbohnen, Passierte Tomaten, Mandeln Gemahlen, Haselnusskerne Gemahlen, Kürbiskerne Naturbelassen, Leinsamen Geschrotet, Haferflocken Kernig, Kakaopulver, Beerenmischung, Banane, Geschälte Sonnenblumenkerne. Cena: Apfel, Avocado, Aldi Nord Bauernvesper, Kürbiskernprotein 60%, Kakaonibs, Dinkel Gepufft, Getrocknete Drachenfrucht, Pea Protein Isolate, Kernige Haferflocken, Sonnenblumenkerne, Leinsamen Geschrotet. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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