Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2024
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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881 kcal
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Grasa: 33,44g | Prot: 64,25g | Carbh: 76,80g.
Desayuno: Äpfel (ohne Schale), Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter. Almuerzo: Ehrmann High Protein Pudding Double Choc. Cena: Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, REWE Romana Salatherzen, Bonduelle Kichererbsen, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Berliner. más...
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1002 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 20 minutos, Google Fit - 15 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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