Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2024
|
103,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1934 kcal
|
Grasa: 71,04g | Prot: 168,91g | Carbh: 159,52g.
Desayuno: Мистраль Рис Басмати, Салат Щетка, Красная Цена Опята Замороженные, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Almuerzo: Голубика, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Магнит Банан, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Cena: Яичный Белок, Салат с Фасолью, Куриные Котлеты на Пару, Куриное Филе в Сметане, Перловка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Голубика, Чим Чим Кокосовое Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Sporty Whey, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански. más...
|
|
3258 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de f.r.a.u.s.i
|