Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2024
|
95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 34,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2389 kcal
|
Grasa: 106,29g | Prot: 245,83g | Carbh: 113,03g.
Almuerzo: Pirinç Pilavı, Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Cena: Sütaş Ayran, Lahana Sarması, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Elma, Muz, Simbat Ceviz İçi, Multipower Whey Protein, Beypazarı Maden Suyu. más...
|
|
2837 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Talhatrk61
|