|
Привет! Что я делаю, когда набираю в весе? Правильно, возвращаюсь на FS. Начинаю вновь считать калории. На данный момент вес 61 кг, хочу 58, в идеале 56…
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1722 kcal
|
Grasa: 82,36g | Prot: 98,49g | Carbh: 146,23g.
Desayuno: RED Молочный Шоколад с Орехами , Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Паста Карбонара. Almuerzo: Eurospar Ролл Запеченный с Креветкой, Достаевский Запеченный «Шичими-Ролл» с Креветкой , Своя Компания Ролл Запеченный с Лососем и Креветкой . Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина, Свинина Запеченая. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|