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Haha :D Wollte eigentlich wie gewohnt meine 4,5 km laufen und dachte mir, wenn es gut läuft einen Kilometer mehr (hatte mir die Strecke vorher kurz angeschaut). Dann hab ich mich doch tatsächlich in Hamburg verlaufen :D Am Ende waren es dann 6,3km :)
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2294 kcal
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Grasa: 71,50g | Prot: 77,57g | Carbh: 346,24g.
Desayuno: Mohnbrötchen, Volvic Tee Pfirsich, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Crownfield Müsli Schokolade. Almuerzo: Vanillekipferl, Volvic Tee Pfirsich, Milka Nuss-Nougat-Crème, Laugenbrötchen, Honig, Champ Muscle High Protein Bar 45% Banane-Nuss. Cena: REWE Bio Sahnepudding Schokolade, Spätzle, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch. más...
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3240 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Trotar - 8/kph - 47 minutos, Descansando - 8 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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