Diario de Mastigar não conta como atividade física, 27 ene. 24

Bom dia!
minha meta para janeiro era conseguir eliminar 5kg! E 5 kg se foram 😄
Agora a próxima meta é deixas a casa dos 80 kg 💪💪💪

84,8 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg.    Aún para ir: 19,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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989 kcal

Grasa: 42,56g | Prot: 50,31g | Carbh: 94,97g.   Desayuno: Pão Francês, Café, Italac Leite em Pó Integral. Almuerzo: Tortilha, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Forno de Minas Folhado de Frango. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Italac Leite em Pó Integral, Itambé Requeijão Light, Castanhas de Caju. más...

26 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...