Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2024
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105,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 32,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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717 kcal
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Grasa: 24,22g | Prot: 43,70g | Carbh: 81,93g.
Desayuno: Tirolez Creme de Ricota Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Urbano Cuscuz. Almuerzo: Alface de Folha Verde, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Jiló Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Lasanha de Abobrinha. más...
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3118 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dezasimi
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