Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2024
|
101,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2394 kcal
|
Grasa: 71,84g | Prot: 154,64g | Carbh: 154,95g.
Almuerzo: Яичный Белок, Салат из Капусты, Куриные Котлеты на Пару, Гуляш из Говядины, Перловка Отварная. Cena: Ponte Antico Pinot Grigio , К-Руока Салат с Языком и Овощами, Джин с Тоником, Дома Куриный Бульон, ВкусВилл Манго. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Чипсы Протеиновые Бекон с Паприкой, One Two Green Арахисовая паста апельсин корица имбирь, Гарнец Овсяная Мука , Sporty Whey, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
3056 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de f.r.a.u.s.i
|