|
ура вес сдвинулся вниз. Главно-ужин не поздний и не плотный (лучшее это творог и фрукт, яблоко) и отказ от быстрых углей, минимизации хлеба, повышение белка и жиров!!!
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|