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So darf es bleiben bin voll zufrieden mit meinem derzeitigen Gewicht.... das einzige Problem ist meine rechte Schulter... zum 3. Mal im 1. Jahr eine Gelenksentzündung.... 😒
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 87,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1458 kcal
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Grasa: 18,13g | Prot: 104,97g | Carbh: 119,62g.
Desayuno: Gurke (mit Schale), Hütthaler Farmerschinken, Kaffee mit Milch, Roggenbrot. Cena: Leitungswasser, Mautner Markhof Estragon Senf, Frühlingszwiebeln, Hütthaler Filet Steak, Paprika, Knoblauch, Knorr Klare Suppe, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), S-Budget Champignons, Ei, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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2651 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora y 10 minutos, Baño - 30 minutos, Compras - 45 minutos, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
26 ene. 24 por el miembro: karin_kala
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Vielen lieben Dank Karin 🤗
26 ene. 24 por el miembro: Roli02
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das klingt nicht gut 😞 gute Besserung 😊😊
26 ene. 24 por el miembro: Pretty Lady 2
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Danke auch dir Pretty.... Ja ist sehr schmerzhaft... Aber naja wird schon wieder... 😉
27 ene. 24 por el miembro: Roli02
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