|
diyet 10.gün dün aksam voleybol oynadim
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1112 kcal
|
Grasa: 42,05g | Prot: 44,34g | Carbh: 145,36g.
Desayuno: Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ev Yapımı Yoğurt, Çörekotu. Almuerzo: Kırmızı Lahana, Havuç, Turp, Kiraz Domates, Kırmızı Yapraklı Marul, Marul, Tavuk Sote. Cena: Sütaş Ayran, Yeşil Biber, Etli Ekmek, Çoban Salatası. Pasa Bocas / Otros: Yaş Pasta, Yeşil Çay, Arı Grissini. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de beyzanrckr
|