Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2024
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3140 kcal
|
Grasa: 76,09g | Prot: 218,59g | Carbh: 393,24g.
Desayuno: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Fındık, Badem. Almuerzo: Zeytinyağı, Domatesler, Bağdat Pul Biber, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Migros Jasmine Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Salça, Yeşil Biber, Sarımsak. Pasa Bocas / Otros: Yulaf Unu, İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Hamur Kabartma Tozu, Whey Protein, Çikolatalı Sos, Yumurta Beyazı, Süt (Tam Yağlı), Yumurta, Eti Gong, Portakal, Yulaf Unu, İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Hamur Kabartma Tozu, Whey Protein, Çikolatalı Sos, Yumurta Beyazı, Süt (Tam Yağlı), Yumurta. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de martivari
|