Diario de Patomarsi, 25 ene. 24

que genial! Llevo 11 días sin un solo cambio :( 

Buenísimo! Cuidado con las dietas muy restrictivas, son difíciles de sostener a largo plazo. Es fundamental que, si todavía no hacés, hagas actividad física (caminar, para empezar va re bien). proponete metas reales y alcanzables en el corto plazo, así con cada logro vas a querer ir por más. Mucha suerte! Poder se puede, hay que trabajar mucho... la magia está en vos. 💪🏻💪🏻💪🏻 

Buenísimo!! Pero no te recomiendo pesarte todos los días, sé que es tentador yo lo hago muchas veces, pero lo ideal es cada 15 días o una vez a la semana como máximo, el peso es un factor MUY variable, a veces retenemos líquido, a veces estamos algo deshidratados, o consumimos nuestra reserva de colágeno al estar en ayuno varias horas o consumir pocos carbohidratos y esos cambios muchas veces generan que nos desanimemos si vemos que de un día al otro subimos medio kilo, todo eso lleva a tener una relación poco sana con la comida y con nuestro cuerpo, es sólo un consejo de alguien que aún lucha por aplicarlo, éxitos y a seguir con todas las pilas 💪🏼 

Gracias amigos por sus consejos😍