Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2024
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60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 61,4 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1144 kcal
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Grasa: 23,65g | Prot: 117,41g | Carbh: 109,58g.
Desayuno: Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Almeirão, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Almeirão, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Jundiá Skimo, Vigor Requeijão Cremoso Light, De Panes Pão de Forma Integral, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate. más...
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1750 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de luaapires
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