|
Ни как не могу понять причину прыгающего веса, и соленого почти не ем и не переедаю. А вес то вниз то вверх
|
50,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1017 kcal
|
Grasa: 26,09g | Prot: 57,33g | Carbh: 142,29g.
Desayuno: Кофе с Сахаром. Almuerzo: #Лаваш Вегетарианская Шаурма, Гречка Отварная, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе. Cena: Дома Куриный Бульон, Хлеб, Магнит Банан, Льняные Семена, Простоквашино Кефир 1%. más...
|
|
2168 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 12 minutos, Saltar la Cuerda - 30 minutos, Aeróbic - 1 hora y 7 minutos, Abdominales - 25 minutos, Descansando - 12 horas y 29 minutos, Yoga - 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|