|
Nach einem Völlereiwochenende bin ich froh, den Stand gehalten zu haben. Das nächste Wochenende steht vor der Tür mit zwei Restaurantbesuchen.
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1989 kcal
|
Grasa: 68,47g | Prot: 92,16g | Carbh: 160,73g.
Almuerzo: Dulano Geflügel-Wiener, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Gourmet Sauerkraut, Kasseler Lachsbraten, Cremefine 7%, Suppengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Pflanzenöl. Cena: Aldi Kochschinken, Vegan Leben Veganer Vleischsalat, Lätta Halbfettmargarine, Golden Toast Butter Toast. Pasa Bocas / Otros: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Leicht & Cross Häppy Chips, Schokolade. más...
|
|
2604 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas. más...
|
peso estable
|