Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2024
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1290 kcal
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Grasa: 36,96g | Prot: 96,78g | Carbh: 140,27g.
Desayuno: Hortmix Ameixa Seca sem Caroço , Activia Zero Morango, Piracanjuba Leite em Po Integral, Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral . Almuerzo: Abobrinha Refogada, Hortifruti Repolho Branco Cru, Beterraba Cozida, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Cena: Prats Suco de Laranja Integral, Tomates, President Creme de Ricota Light , Tirol Queijo Mussarela (18g), Patinho Grelhado, Pullman Rap10 Integral. Pasa Bocas / Otros: Banana-Maçã, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Nestlé Leite Condensado, Piracanjuba Leite em Po Integral, Quaker Farinha de Aveia, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Ovo. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de azevedosamilla
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