Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2024
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1065 kcal
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Grasa: 44,70g | Prot: 57,93g | Carbh: 111,67g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Hortifruti Mamão Papaia, Coamo Óleo de Soja Refinado , Orégano, Omelete ou Ovos Mexidos, Garoto Chocolate com Caju, Café com Leite Integral. Almuerzo: Ameixas, Alface de Folha Verde, Tomates, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne Moída Refogada, Mandioquinha. Cena: Beterraba Cozida, Tomates, Linguiça de Porco Frita, Feijão Preto Cozido. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Mamão Papaia, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Banana Caturra, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. más...
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2201 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de anakereen11
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