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I've been a coward and a lazy bum, so I didn't weigh in last week, but pulled my arse off the sofa and stopped buying Creme Eggs...fingers crossed 🤞
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53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1460 kcal
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Grasa: 59,74g | Prot: 42,65g | Carbh: 182,27g.
Desayuno: McVitie's Rich Tea Biscuits, Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Heinz Carrot & Coriander Soup, Sainsbury's White Crusty Rolls. Cena: Clover Lighter Spread, Toasted White Bread , Scrambled Egg , Heinz Baked Beans , Wall's Thick Pork Sausages (37g). Pasa Bocas / Otros: Werther's Original Butter Candies, Cadbury Creme Egg, Walkers Ready Salted Crisps (25g), Club Orange Biscuit. más...
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2063 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 9 horas, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Conduciendo - 2 horas, Lavado de Ropa - 30 minutos. más...
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peso estable
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