Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2024
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96,9 kg
Disminuído hasta ahora: 33,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1719 kcal
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Grasa: 69,81g | Prot: 218,50g | Carbh: 55,54g.
Almuerzo: Haşlanmış Yumurta, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Cena: Yumurtalı Ispanak, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Simbat Ceviz İçi, Multipower Whey Protein, Elma, Beypazarı Maden Suyu. más...
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3327 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Talhatrk61
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